ポカリスエットCMといえば人気女優への登竜門。
これまでポカリスエットのCMに起用された女優14人をまとめて紹介します。
また、その中でも一番人気があるの誰なのかも気になりますね。
ポカリスエットCM歴代女優は合計14人!
これまでポカリスエットCMに起用された女優は合計14人です。
森高千里 1986年~
宮沢りえ 1988年~
一色紗英 1992年~
中山エミリ 1995年~
後藤理沙 1998年~
鈴木杏 2000年~
綾瀬はるか 2005年~
川口春奈 2009年~
中条あやみ 2015年~
八木莉可子 2016年~
茅島みずき 2019年~
汐谷友希 2020年~
中島セナ 2021年~
椿、池端杏慈 2023年~
ポカリスエットのCMは人気女優への登竜門と言われています。
そのためポカリスエットのCMに起用されるのは今後の活躍が期待される若手女優。
歴代女優を見ると、そうそうたる顔ぶれであるのも納得です。
思い出に残るポカリスエットCMもあるはず。
森高千里
森高千里さんは1986年からポカリスエットのCMに出演し、当時17歳。
森高千里 【なつかCM】 ポカリ、電話、ポッキー pic.twitter.com/OEgV3OybWC
— LUCKY GET (@LUCKYGET726623) April 11, 2025
1986年に「第1回ポカリスエット・イメージガールコンテスト」が行われました。
約12000人の応募の中から森高千里さんがグランプリを受賞し、初代ポカリスエットCM女優となりました。
森高千里さんはポカリスエットCMに起用された翌年、1987年に歌手デビューも果たしています。
2012年にもポカリスエットのCMに再び出演し、母親役を演じました。
宮沢りえ
宮沢りえさんは1988年からポカリスエットのCMに出演し、当時14歳。
ポカリのCM
— みかん🐣 (@yukamikan_) July 31, 2020
と言えば、宮沢りえでしょ✨
最近のはイマイチかなーざんねん。 pic.twitter.com/cS22ipbjxj
宮沢りえさんは1987年「三井のリハウス」のCMでデビュー。
デビューの翌年1988年にポカリスエットのCMに起用されました。
一色紗英
一色紗英さんは1992年からポカリスエットのCMに出演し、当時15歳。
千鳥の大悟さんからおすすめされた
— ➖たきび➖ 好きなもの ➖名探偵コナン➖ニコニコ動画➖サンテレビ➖のど自慢➖FM802➖相互フォロー (@MOTHER2_MOTHER3) April 2, 2025
一色紗英さんのポカリスエットのCM。
他にも好きな曲たくさんあるけれど
平成を代表する名曲揃い♪
「いつまでも変わらぬ愛を」 織田哲郎
「揺れる想い」 ZARD
「瞳そらさないで」 DEEN
ポカリのCM曲のなかで
「突然」と「未来」も好き♪#企業公式相互フォロー pic.twitter.com/gfRq0pOemG
一色紗英さんは1991年フジテレビのドラマ「学校へ行こう」でデビュー。
デビュー翌年の1992年にポカリスエットのCMに起用されています。
一色紗英さんは宮沢りえさんが出演していた「三井のリハウス」のCMにも1992年ごろに出演しています。
中山エミリ
中山エミリさんは1995年からポカリスエットのCMに出演し、当時16歳。
中山エミリさんは1994年にドラマ出演でデビュー。
デビュー翌年の1995年にポカリスエットのCMに起用されています。
同年の1995年には「家なき子2」や「金田一少年の事件簿」など大ヒットドラマに出演し活躍しています。
後藤理沙
後藤理沙さんは1998年からポカリスエットのCMに出演し、当時15歳。
後藤理沙さんはポカリスエットのCMで一躍注目を浴び、その後ドラマなど多数出演することとなりました。
鈴木杏
鈴木杏さんは2000年からポカリスエットのCMに出演し、当時13歳。
鈴木杏さんは1996年「金田一少年の事件簿(第2シーズン)」で子役デビュー。
1997年に出演したドラマ「青い鳥」で一躍有名となりました。
ポカリスエットのCMでフランス人俳優ジャン・レノさんと共演したことでも話題となりました。
#NowPlaying
— J| アスプロマヴロ / AsproMavro (@Bnjb1897) April 9, 2021
LOVE PSYCHEDELICO / Free World
TLにポカリのCM流れてきたから久しぶりに聴いたらやっぱ神ってた。ジャン・レノさんVerは結構好きだったなー pic.twitter.com/RG2x0DogQ4
綾瀬はるか
綾瀬はるかさんは2005年からポカリスエットのCMに出演し、当時20歳。
『ポカリスエット/CM・見上げる夏編』2005年・綾瀬はるか/平岡祐太。
— カントク (@kantokuflash) July 15, 2024
少し懐かしいCM。あいかわらずポカリのCMはセンス良い。
夏の”海デート”の理想ですね。
曲はMr.Children「未来」。#ポカリスエット #綾瀬はるか pic.twitter.com/KRmQB8hdIq
綾瀬はるかさんは2000年に第25回ホリプロタレントスカウトキャラバンで審査員特別賞を受賞してデビュー。
2004年ドラマ「世界の中心で、愛をさけぶ」で主人公を演じ、一気に知名度が上がりました。
翌年の2005年にポカリスエットのCMに起用されています。
川口春奈
川口春奈さんは2009年からポカリスエットのCMに出演し、当時14歳。
@340ml5 歴代 ポカリガール 川口春奈 #ポカリスエット #ポカリスエットcm #pocarisweat #大塚製薬 #fyp #平成 #川口春奈 #kawaguchiyurina ♬ オリジナル楽曲 – 無果汁340ml🚰
川口春奈さんは2007年、第11回二コラモデルオーディションでグランプリを獲得してデビュー。
2009年、ポカリスエットのCMと同時期に、三井のリハウスのCMにも出演しています。
中条あやみ
中条あやみさんは2015年からポカリスエットのCMに出演し、当時18歳。
中条あやみさんは2011年女性ファッション雑誌「Seventeen」の専属モデルオーディションでグランプリを獲得。
2012年にはドラマで女優デビューし、2014年には映画「劇場版 零~ゼロ~」初出演で主演をつとめました。
2015年、ポカリスエットのCM主演と雑誌「Seventeen」での単独表紙に抜擢されました。
八木莉可子
八木莉可子さんは2016年からポカリスエットのCMに出演し、当時14歳。
@pianon111 7年前にポカリのCMで共演してた八木ちゃんとBE:FIRSTのSOTAくん SOTAくんアナザースカイ出演にて久しぶりに踊ってるのエモい~ #SOTA #BEFIRST #アナザースカイ #souchin
♬ オリジナル楽曲 – ピアノン
八木莉可子さんはポカリスエットのCMで総勢3000人超で息の合ったダンスを披露しています。
ポカリスエットのCMで、現在BE:FIRSTで活躍しているソウタさんと共演していたことも話題です。
茅島みずき
茅島みずきさんは2019年からポカリスエットのCMに出演し、当時14歳。
茅島みずきさんはアミューズ 全県全員面接オーディション 2017 ~九州・沖縄編~でグランプリを獲得。
2019年に第28回東京ガールズコレクションでモデルデビューし、同年ポカリスエットのCMにも起用されました。
汐谷友希
汐谷友希さんは2020年からポカリスエットのCMに出演し、当時15歳。
汐谷友希さんは2020年湖池屋のポテトチップスのCMにてテレビ初出演。
同年、ポカリスエットのCMの主演にも起用されました。
2022年にはダンスボーカルグループ「MISS MERCY」のYUKIとしてデビューし、活躍しています。
中島セナ
中島セナさんは2021年からポカリスエットのCMに出演し、当時15歳。
ポカリのCM好きすぎて毎日見てる…
— 𝐨 𝐳 ♞ (@_zzzEv) April 28, 2021
ヒロインの中島セナちゃんの表情の変化に惚れ惚れする
pic.twitter.com/q5STUAZAee
中島セナさんは2017年にスカウトされ、モデル活動を開始。
2000年に米津玄師さんの「カムパネルラ」のミュージックビデオに出演したことも注目されました。
椿・池端安慈
椿さんと池端杏慈さんは2023年からポカリスエットのCMに出演。
椿さんは2022年にオーディションを勝ち抜いてスバルのCMに出演し、テレビデビュー。
池端杏慈さんは2021年第25回二コラモデルオーディションでグランプリを獲得。
2022年には日曜劇場「オールドルーキー」でドラマ初出演を果たしています。
豪華な面々ですが、ポカリスエットCM歴代女優で一番人気は誰なのでしょうか?
ポカリスエットCM歴代女優、一番人気はあの人!?
ポカリスエットCM歴代女優の中で、一番人気は一色紗英さんです。
ポカリスエットのCMに出演当時15歳であった一色紗英さん。
1992年から1994年までポカリスエットのCMに出演していました。
透明感とフレッシュさの中で時折見せる大人びた表情が魅力的です。
現在47歳の一色紗英さん、美貌は健在で素敵に年齢を重ねられています。
出演女優が注目され続けているポカリスエットですが、2025年CMが大きく変化しました。
ポカリスエットCMの一新
ポカリスエットのCMは2025年、男子高校生を主演に起用して一新されました。

これまでのポカリスエットのCMは、注目の若手女優を主演に起用してきました。
制服でダンスを踊る姿や全力疾走など青春を謳歌する爽やかさを表現し、親しまれています。
2025年は「汗が持つ力」を届けるためエネルギッシュな2人の男子高校生ダンサーが起用されています。
まとめ
これまでポカリスエットCMに起用された女優14人をまとめました。
人気女優への登竜門と言われており、今では大活躍の女優さんばかりです。
毎年注目されているポカリスエットのCMですが、2025年は男子校高校生が主演でさらに注目を集めています。
今後もポカリスエットのCM出演者から目が離せませんね。